معرفی بهترین مولتی ویتامین برای کودکان از بدو تولد

معرفی بهترین مولتی ویتامین برای کودکان از بدو تولد

• این روزا با انواع مکمل های مولتی ویتامین های برای کودکان رو به رو هستیم که هر کدام از فرآورده ها ویژگی خاص خود را دارد.

• مکمل ها نقش مهم و ضروری در طیف رشد و سلامت کودک دارد از این رو با انتخاب بهترین و مناسب ترین مولتی ویتامین برای کودکان در سلامت رشد ذهنی و جسمی فرزاندانمان کمک شایانی کرده ایم.

• همچنین باید توجه داشت که حتما باید مولتی ویتامین های کودکان شامل ویتامین دی باشند زیرا ممکن است این ویتامین در شیر مادر به مقدار کافی نباشد.

• ما در این بخش از مقاله به نقش مهم و حیاتی مولتی ویتامین کودکان می پردازیم.

اهمیت ویتامین ها و مواد معدنی برای کودکان

• کمک به حفظ سلامت استخوان ها

• موثر در کمک به رشد و نمو

• کمک به حفظ و تقویت سیستم ایمنی

• مفید برای سیستم بینایی

• موثر در سلامت ذهن و سیستم عصبی

• ویتامین های گروه B برای حفظ سلامت سیستم عصبی موثر عمل می کند.

• وجود ویتامین ها و مواد معدنی مانند : کلسیم ، ویتامین D برای استحکام و سلامت استخوان ها بسیار مفید می باشد.

• از جمه مواد معدنی مهم در مکمل ها و مولتی ویتامین کودکان زینک و آهن که به تقویت ، رشد و تکامل نوزادان و کودکان کمک می کند.

مصرف مولتی ویتامین کودکان برای چه سنی می باشد؟

• مصرف مولتی و یتامین ها به سن خاصی محدود نمی شود و ما در طول عمر زندگانی نیاز به این مولتی ویتامین ها داریم. پس نتیجه می گیریم می توان از مولتی ویتامین ها برای سنین مختلف استفاده نمود.

• یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات ، میوه جات ، غلات کامل ، پروتئین های حیوانی و گیاهی ، محصولات لبنی و چربی های سالم می باشد.اگر کودک شما چنین رژیم سالمی دارد دیگر نگران کمبود ویتامین های فرزند دلبندتان نباشید.

• هر مولتی ویتامین بر اساس سن و شرایط فردی هر کودک فرق می کند. اما نباید مولتی ویتامین ها جایگزین یک تغذیه سالم شوند.

نکات مهم انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای کودکان

• انتخاب مولتی ویتامین برای کودکان بسیار ساده است ، اما باید توجه داشته باشید که یک سری از مسائل را در نظر بگیرید تا با یک تصمیم آگاهانه نیازهای تغذیه ای کودکانتان را برطرف کنید.

• قبل از مصرف هرگونه مولتی ویتامین ابتدا با پزشک اطفال مشورت کنید.

• به دنبال مولتی ویتامین باشید که غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی باشد.

• از مولتی ویتامین استفاده کنید که مناسب رده سنی کودکتان باشد.

• به شکل و طعم مولتی ویتامین کودکان دقت کنید.زیرا هر چه طعم و فرم محصول جذاب باشد مصرف آن در کودک آسان تر میشود .

اشکال دارویی مختلف برای مولتی ویتامین های کودکان :

• هنگام انتخاب مولتی ویتامین کودکان به سن توجه کنید و با توجه به شرایط سنی آن فرآورده را انتخاب کنید.

قطره :

• قطره رایج ترین فرم دارویی مولتی ویتامین برای کودکان زیر 2 سال است که هنوز نوزاد توانایی بلعیدن و جویدن کامل را بدست نیاورده است.

شربت :

• شربت مولتی ویتامین کودکان که برای تغذیه کودکان تا سنین زیر 4 سال در کودکان مصرف می شود ، به دلیل سهولت مصرف و طعم خوب از محبوبیت بالایی برخوردار است.

قرص های جویدنی و پاستیل ها :

• به دلیل تنوع شکل و طعم جز جذاب ترین فرم دارویی به حساب می آید.

• اما توجه داشته باشید که به دلیل فرم جذاب فرآورده نباید در مصرف آن زیاده روی شود.

کپسول ، سافت ژل و قرص های بلعیدنی :

• این نوع از مولتی ویتامین ها در کودکان رواج کمتری دارد به دلیل بلعیدنی بودن محصول ، اما بطور معمول کودکان از سنین 4 تا 6 توانایی بلعیدن بطور کامل را بدست می آورند.

بهترین مولتی ویتامین برای کودکان زیر 2 سال :

• قطره های مولتی ویتامین های فاقد آهن که برای شیرخواران مناسب و ایمن هستند می توان به مولتی ویتامین پدیابست ، بیبی جویس اشاره کرد.

• قطره مولتی ویتامین مخصوص کودکان ویوا کیدز علاوه بر دارا بودن ویتامین های ضروری برای کودکان فاقد لاکتوز و گلوتن می باشد که استفاده از آن برای کودکان مبتلا به سلیاک یا عدم تحمل به لاکتوز مشکلی ایجاد نمی کند.

• شربت ویتان از بهترین شربت ها برای کودکان 6 ماهه تا 12 ساله و دارای اسید آمینه ضروری لیزین به فرم هیدروکسی لیزین هستند.

• شربت پدیابست اپتایت به دلیل داشتن زینک بالا ، رویال ژلی و عصاره های کاسنی و شنبلیله ، یک مولتی ویتامین و تقویت کننده اشتها برای کودکان 2 سال به بالا است و می تواند یکی از بهترین شربت های تقویتی برای کودکان برای کودکان کم اشتها باشد.

• قرص مولتی پلاس کیدز یوروویتال تحت لیسانس آلمان دارای مجموعه کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی است و کودکان از سنین 4 سالگی و نوجوانان می توانند برای رشد بهتر جسمی و ذهنی از آن استفاده کنند.

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین کودکان :

• بطور کلی برای استفاده از مولتی ویتامین ها نمی توان زمان خاصی را مشخص کرد ، مصرف مولتی ویتامین ها همراه با غذا می تواند بر جذب برخی از ویتامین ها و مواد معدنی اثر بسزایی بگذارد.

• توصیه می شود استفاده از مولتی ویتامین ها در میان وعده و پیش از وعده غذایی باشد.

• بهترین زمان دادن مولتی ویتامین به کودکان در ساعت های اولیه روز ؛ برای مثال بعد از وعده صبحانه یا ناهار است. این کار باعث افزایش انرژی در کودکانتان می شود.

• در حالیکه مصرف مولتی ویتامین ها برای کودکان نزدیک به شب و زمان خواب ممکن است منجر به بی قراری و یا اختلال در خواب شبانه کودک می گردد.

• کلام آخر : مصرف ویتامین ها همانقدر که مفید است مصرف بیش از حد آن می تواند موجب ضرر به بدن شود.

5مکمل غذایی که به افزایش طول عمر کمک می کند.

5مکمل غذایی که به افزایش طول عمر کمک می کند.

• در این بخش از مقاله بر اساس بررسی های علمی انجام شده به این سوال پاسخ می دهیم و نقش مهم و تاثیر گذار مکمل ها را در بهبود و حفظ کیفیت سلامتی و افزایش طول عمر انسان موثر است را بررسی خواهیم کرد.

• امروزه استفاده از مکمل های غذایی در برنامه غذایی افراد افزایش یافته و طرفداران زیادی پیدا کرده است.

• یکی از سوال های شایع بین مردم این است که آیا تغذیه سالم در افزایش طول عمر تاثیر گذار است یا نه.

بهترین مکمل ها برای افزایش عمر

1_ویتامین D

• یکی از ویتامین های مهمی که در افزایش طول عمر ویتامین D می باشد که نقش مهمی در افزایش تراکم استخوان و جذب کلسیم دارد.

• ویتامین دی از طریق نور خورشید نیز جذب بدن می شود به همین دلیل در فصل زمستان که نور خورشید کمتر است افراد به مصرف ویتامین دی روی می آورند.

• همچنین منابع غذایی مانند ماهی های چرب ( سالمون ) ، زرده تخم مرغ ، شیر سرشار از ویتامین D می باشد که با مصرف این مواد غذایی ویتامین D مورد نیاز بدن  را تامین می کند.

• افرادی که کمبود ویتامین دی ندارند و از سلامت استخوانی برخوردارند نیازی به مصرف اضافی این مکمل ندارند.

• بنابراین توصیه می شود قبل از شروع مصرف مکمل های ویتامین دی ابتدا وضعیت سلامت استخوان های خود را بررسی کرده و هوشمندانه تصمیم گیری کنید.

2_روغن ماهی

• اسیدهای چرب امگا 3 یکی از مواد مغذی بسیار مهمی هستند که در سلامتی انسان نقش بسیار موثری دارند. که کمبود این ویتامین در برنامه غذایی بسیاری از افراد به وضوح دیده می شود.

• روغن ماهی یکی از با ارزش ترین مکمل ها برای سلامت قلب به واسطه داشتن اسیدهای چرب امگا 3 به حساب می آید.

• روغن ماهی در بهبود کلسترول خون موثر است.

• دارای خواص ضدالتهابی و در جلوگیری از تورم و درد آرتریت و بهبود آن کمک می کند.

• همچنین مصرف گردو ، ماهی تن می تواند در دریافت امگا 3 به بدن کمک کند. مغزها منبع غنی از فیبر ، منیزیم ، ویتامین B6 هستند.

3_تقویت انرژی و ترمیم سلولی NAD + BOOSTERS

• نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید(+NAD) آنزیمی مهم و حیاتی برای تولید انرژی در بدن ، ترمیم DNA ، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و متابولیسم و حفظ سلامت بافت سلول ها در بدن می باشد.

• نیکوتین آمید ریپوزید(NR) و نیکوتین آمید مونونوکلئوتید (NMN) به بدن کمک می کنند تا سطح NAD خود را حفظ کنند.

• به گفته محققان سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا (FDA) ، چون NMN به عنوان دارو در حال بررسی است ، نمی توان آن را به عنوان مکمل غذایی به بازار عرضه کرد. با این حال NR را می توان بصورت مکمل تهیه کرد.

• طبق برخی از پژوهش ها NR داری خاصیت ضدالتهابی خوبی می باشد که سلامت افراد در دوران پیری مفید و موثر می باشد.

4_فیستین : آنتی اکسیدان طبیعی

• فیستین یک ترکیب آنتی اکسیدانی طبیعی است که به وفور در توت فرنگی ، خرمالو ، پیاز و سیب یافت می شود.

• یک ماده ضدالتهابی که قادر است سلول های مسن(پیر) و آسیب دیده را پاکسازی کند.

• پل رابینز یکی از محققان طول عمر می گوید که هر دو هفته یکبار فیستین مصرف می کند که زانوی صدا دار او پس از مصرف آن بهبود پیدا کرده و احساس بهتری پیدا می کند.

• توصیه می شود مصرف فیستین از طریق مواد غذایی باشد.

5_منیزیم

• منیزیم یک ماده معدنی مهم و اساسی برای بدن است که برای بهبود سلامت عضلات ، استخوان ها ، فشار خون و سلامت قلب موثر است.

• بسیاری از افراد با افزایش سن دچار کمبود منیزیم می شوند که همین امر سلامت عمومی بدن را به خطر می اندازد.

• یک رژیم غذایی سالم شامل : حبوبات ، موز ، آووکادو ، مغزها ، سبزیجات مانند : اسفناج سرشار از این ماده معدنی می باشند.

• به این نتیجه میرسیم که انتخاب هوشمندانه بین مکمل ها و منابع غذایی طبیعی می تواند به بهبود سلامتی و افازایش طول عمر کمک کند.

اهمیت رژیم عذایی سالم و برنامه ورزشی

• متخصصان پیری درباره مکمل ها به هیچ توافقی نرسیده اند ولی همه آنها به این نتیجه رسیده اند که رژیم غذایی سالم و غنی از حبوبات ، میوه ها و سبزیجات ، مغزها برای افراد مسن بسیار مفید می باشد.

نتیجه گیری آخر

• با افزایش سن جذب مواد مغذی ضروری در بدن دشوار می شود و در این زمان مصرف مکمل ها برای بدن ضروری می شوند.

• یک نکته مهمی که باید بهدانیم این است مه مکمل ها در صورت استفاده درست و عاقلانه می توانند در افزایش طول عمر ما موثر باشند اما مصرف بیش اندازه و بدون ارزیابی نیازهای خاص فردی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.

مجله خبری دارومیکا

بهترین پماد برای درمان نیش حشرات

• آشنایی با بهترین پماد برای درمان نیش حشرات

• با شروع فصل تابستان و گرم شدن هوا وجود پشه ها در محیط اطراف زندگیمان زیاد می شود که همین امر موجب افزایش پشه گزیدگی و در معرض قرار گرفتن سایر حشرات می شود.

• نیش حشرات بدلیل آلوده بود باعث ایجاد حساسیت و بروز خارش ، قرمزی ، التهاب ، تورم در پوست می شود.

• هر چه به فصل تابستان نزدیک می شویم و دمای هوا گرم تر می شود وجود پشه ها در محیط پیرامون ما بیشتر می شود که در اکثر مواقع این پشه ها در شب یک خواب آرام را از چشم ما می گیرد؛ که روز بعد شاهد جای این گزیدگی ها و خارش های پوستی می شوید که برای از بین بردن این علائم بعد از گزش نیاز به پماد های داریم که کارساز باشند.

• بهترین پماد برای درمان نیش حشرات استفاده از پمادهای بعد از نیش حشرات می باشد.

• در این جا شما را با پماد موثر درمان نیش پشه و حشرات آشنا می کنیم.

(بیشتر…)

از قرص فارماتون چه می دانید؟

• قرص فارماتون یک مولتی ویتامین حاوی انواع ویتامین ها ، مواد معدنی و جینسینگ می باشد که در افزایش انرژی ، کاهش خستگی کمک می کند.

• فارماتون در یک شرکت آلمانی در اواخر سال 1800 میلادی تولید شد.

• ما در این مقاله از بلاگ داروخانه آنلاین دارومیکا بیشتر با این مولتی ویتامین پرطرفدار آشنا می شویم و بصورت کامل و با جزئیات مورد بررسی قرار می دهیم.

• فارماتون حاوی ترکیباتی است که در کاهش خستگی ، افزایش انرژی ، کاهش استرس و جلوگیری از شرایط جسمی و روحی ناشی از سن ، بیماری و یا رژیم غذایی نامناسب بسیار موثر است.

مزایای قرص فارماتون :

• افزایش انرژی و کاهش خستگی

• بهبود عملکرد ذهنی و جسمی

• کمک به افزایش گردش خون و سلامت قلب

• افزایش تمرکز و بهبود حافظه

• مفید برای رشد استخوان

• تقویت سیستم ایمنی بدن

• کاهش استرس و افسردگی

• کمی با انواع مولتی ویتامین ها آشنا شوید.

ترکیبات فارماتون :

• ویتامین A

• ویتامین B1

• ویتامین B2

• ویتامین B6

• ویتامین B12

• ویتامین C

• ویتامین D

• ویتامین E

• کلسیم

• آهن

• منیزیم

• پتاسیم

• مس

• سلنیوم

• منگنز

• زینک

• ریبوفلاوین

• اسیدفولیک

• لیستین

• تیامین

• امگا3 (در نسخه فارماتون کاردیو اکتیو )

• لیزین ( در مکمل کودکان )

• جینسینگ

• مولتی ویتامین فارماتون به واسطه داشتن انواع ویتامین ها ، مواد معدنی و عصاره جینسینگ از مزایا و فواید بسیاری برخوردار است که در زیر به هر کدام اشاره می کنیم.

ویتامین های گروه ب :

• حاوی انواع ویتامین های گروه ب و بیوتین که وجود این ویتامین ها در هضم غذا و تبدیل آن به انرژی موثر عمل می کند.

• به همین دلیل ویتامین های گروه ب نقش مهمی در زندگی ما ایفا می کنند.

• همچنین نقش مهمی در سلامت سلول ها و رشد سلول های خونی دارند.

• یکی از مهم ترین ویتامین ها وجود بیوتین در ترکیب این مولتی ویتامین می باشد.

عصاره جینسینگ :

• جینسینگ گیاهی با ارزش در طب سنتی چین به حساب می آید . این گیاه ارزشمند در افزایش تمرکز و بهبود حافظه موثر است.

• امروزه از عصاره جینسینگ برای افزایش سطح انرژی و استقامت نیز استفاده می شود.

ویتامین ای :

• ویتامین E دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن می پردازد.

• وجود ویتامین E در ترکیب این محصول به تشکیل گلبول قرمز خون و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند تا از لخته لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری کند.

• همچنین ویتامین E بدن را در برابر انواع سرطان ها حفظ می کند که یکی از پر اهمیت ترین ویتامین ها بحساب می آید.

ویتامین سی :

• ویتامین سی نقش مهمی در ساختن پوست ، تاندون ها ، رباط ها و عروق خونی دارد.

• ویتامین C در ترمیم زخم و بافت اسکار مفید بوده و روند بهبود زخم را تسریع می بخشد.

• کمک به حفظ غضروف ، استخوان و دندان از دیگر مزایای وجود ویتامین C می باشد.

بتاکاروتن :

• یکی دیگر از آنتی اکسیدان ها بتاکاروتن می باشد که از بدن در برابر مولکول های آسیب رسان ( رادیکال های آزاد) محافظت می کند.

• همچنین در سلامت بینایی ، حفظ زیبایی و جوانی پوست نیز نقش موثری ایفا می کند.

مواد معدنی :

• وجود مواد معدنی در تشکیل استخوان ها ، دندان ، تنظیم آنزیم ها ، سلامت سلول ها نقش مهمی دارند.

نحوه مصرف :

• در حالت ایده آل ، دوره استفاده ازاین مکمل 12 هفته می باشد.

• در حین صبحانه یا بلافاصله بعد از صبحانه با آب فراوان میل شود.

عوارض قرص فارماتون :

• حالت تهوع

• سردرد

• اسهال

• سرگیجه

• خارش های پوستی

• واکنش های آلرژیک

آیا واقعا کپسول فارماتون باعث چاقی می شود؟

• ویتامین ب موجب تنظیم اشتها می شود ولی به خودی خود این ویژیگی را ندارد که باعث افزایش وزن شود.

کلام آخر

• مکمل مولتی ویتامین فارماتون یکی از مکمل های عالی و کاربردی می باشد ولی به دلیل کمبود این مکمل قرص مکمل فارماژلیتان جایزگزین خوبی برای ای محصول به حساب می آید.

تالیف : دکتر محسن خدادادی دکترای داروسازی

آیا می دانید روغن آرگان چه خواصی دارد ؟

روغن آرگان چیست و چه خواصی برای سلامتی ، پوست و مو دارد؟

(بیشتر…)

فواید استفاده از تونر چیست؟

• در این بخش از مجله خبری می خواهیم به فواید استفاده از تونر بپردازیم.

(بیشتر…)

فواید و مضرات نور خورشید برای پوست

• در این بخش از مجله خبری دارومیکا به بررسی فواید و مضرات نور خورشید می پردازیم.

• پوست یکی از بزرگترین سرمایه های انسان به حساب می آید که باعث زیبایی و جذابیت در افراد می شود.

• پوست نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر عوامل بیماری زا ایفا می کند.

• چناچه مراقب پوست خود نباشیم این هدیه ارزشمند را به مرور زمان از دست می دهیم.

• همانطور که می دانید نور خورشید همانقدر که مفید است می تواند مضر هم باشد و در این بخش به فواید مثبت و منفی نور خورشید می پردازیم.

• زندگی موجودات روی کره ای زمین به وجود نور خورشید بستگی دارد ؛ همانطور که برای بقا و رشد گیاهان نور خورشید لازم است برای سلامتی انسان نیز مفید می باشد.

• ویتامین دی موجود در نور خورشید یکی از عوامل مهم و ضروری جهت ترمیم و بازسازی استخوان ها به حساب می آید.

• برای اینکه ویتامین دی جذب بدن شود روزانه 15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید، اما توجه داشته باشید که اگر مدت زمان بیشتری در معرض آفتاب قرار بگیرید موجب آسیب به پوست می شود.

عوارضی مانند:

1. آفتاب سوختگی

2. التهابات ناشی از آفتاب سوختگی

3. ایجاد لک های قهوای بر روی پوست

4. ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست

5. خشکی پوست

6. سرطان پوست

(بیشتر…)

علت سرد شدن پا چیست؟ ۷ دلیل شایع که باید جدی بگیرید

بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود با مشکل سرد بودن پا مواجه می‌شوند. بعضی از علل بروز این مشکل موقتی و بی‌ضرر هستند، اما تعدادی از آن‌ها می‌توانند نشان‌دهنده‌ی یک بیماری جدی باشند.

(بیشتر…)

بهترین شامپو ضد ریزش مو و خواص آن که باید بشناسید

ریزش مو یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که تقریبا همه‌ی افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. این عارضه در مردان شایع‌تر است و معمولا به‌دلیل ژنتیک، تغییرات هورمونی، مشکلات پزشکی یا حتی به‌عنوان بخشی از روند پیری رخ می‌دهد.

(بیشتر…)

چرا ناگهانی وزن اضافه می‌کنیم؟ ۹ دلیل و راه‌های پیشگیری آن‌ها

بالا و پایین رفتن و تغییر وزن بدن چیز عجیبی نیست و برای خیلی‌ها رخ می‌دهد. وزن بدن هر از گاهی در نوسان است و این کاملا طبیعی است. شما به جای اهمیت دادن به عدد روی ترازو باید بیشتر به احساسی که دارید توجه کنید.

(بیشتر…)