بین مردم این سوال پیش آمده است که حمله پانیک چیست و چه علائمی دارد.
حملات پانیک اتک از اضطراب ، استرس ، عصبانیت شدید به وجود می آید که یک وضعیت اضطرابی و احساس ترس و وحشت در افراد دچار حمله پانیک بوجود می آید.
علائم حمله پانیک چیست ؟
از علائم این حمله می توان به احساس تنگی نفس ، تپش قلب بالا ، سرگیجه و ضعف ، لرزش عضلات ، احساس مرگ ، درد قفسه سینه ، حالت تهوع ، گرفتگی شکم ، بی حسی دست و پاها ، سردرد اشاره کرد.
این حمله یک حمله شبه مرگ می باشد که فرد درگیر شده احساس مرگ و ایست قلبی را تجربه می کند. این حمله در مدت زمان کوتاهی که به فرد دست می دهد اما در واقع بسیار حس ترسناک و وحشتناکی می باشد که فرد وحشت زده می شود باید توجه داشته باشید در آن لحظه خونسردی خودمان را حفظ کنیم تا از این مرحله بگذریم.
حملات پانیک یک حمله عصبی از بیماری های اعصاب و روان است.
یکی از بدترین چیزها درباره حمله پانیک اتک ترس شدید از حملات بعدی است.فرد ممکن است به حدی از حملات پانیک بترسد که از انجام برخی کارها پرهیز کند.
حملات پانیک چه موقع رخ می دهد؟
حملات پانیک معمولا ناگهانی و بدون هشدار قبلی رخ می دهد و امکان این وجود دارد که در هر لحظه و هر مکانی فرد دچار این حمله عصبی شود ؛ ممکن است حین رانندگی ، در خواب ، محل کار و… رخ دهد که این حملات انواع مختلف زیادی دارد که معمولا این حملات در چند دقیقه به اوج خود می رسد و بعد از آن فرد دچار احساس خستگی زیاد می شود.
اولین علائم پانیک چیست ؟
1_ اولین علائم پانیک استرس ، اضطراب ، تپش قلب ، تنگی نفس ، لرزش و گرفتگی عضلات می باشد.
2_ احساس خطر و ترس از دست دادن کنترل و مردن ، این حس باعث عصبی شدن و بی قراری در فرد می شود.
3_ افزایش ضربان قلب ، این اتفاق زمانی رخ می دهد که بدن به حالت مبارزه می رود. حین این حملات بدن سعی می کند اکسیژن بیشتری جذب کند به همین علت سربعتر نفس می کشد. که در آن لحظه بدن هورمونی بنام آدرنالین ترشح می کند که همین امر باعث افزایش ضربان قلب و ایجاد فشار بر عضلات می شود.
4_ تنگی نفس و فشار در قفسه سینه ، یکی دیگر از نشانه های پانیک همین حس تنگی نفس می باشد که زمانی که شدت علائم اختلال هراس شدید باشد با تپش قلب ، تنگی نفس و سایر علائم پانیک همراه می شود.
5_ درد قفسه سینه ، حملات پانیک به واسطه مکانیسم هایی که مستقیما روی عروق کرونر تاثیر گذاشته باعث بروز درد در قفسه سینه می شود.
6_ تعریق ، یکی از علائم بارز اختلال هراس می باشد که معمولا ما در مواقعی که دچار اضطراب شدیم تعریق را تجربه کرده ایم.
7_ گر گرفتگی ، از نشانه های بارز اضطراب است که در مواقع بروز حملات پانیک فرد دچار حس گرمای شدید و گرگرفتگی در بدن خود می شود.
8_لرزش ، یکی از نشانه های پانیک است که با بروز حملات اضطرابی در اثر واکنش بیش از حد سیستم عصبی سمپاتیک ایجاد می شود.
9_ حالت تهوع ، مغز و سیستم گوارش با هم ارتباط دارند و زمانی که بدن به حالت اضطرابی دچار می شود این تغییرات باعث می شود سیستم گوارش تحت تاثیر قرار گیرد که در نتیجه با حالت تهوع و استفراغ در فرد نمایان می شود که بعد از برطرف شدن علائم پانیک برطرف می شود.
10_ گرفتگی شکم ، زمانیکه فرد دچار استرس می شود سیستم عصبی بدن سیگنالهای به معده و روده ها می فرستد و باعث تحریک عضلات دستگاه گوارش می گردد و بدن واکنش نشان می دهد و بلافاصله محتویات خود را بیرون می ریزد. در نتیجه حالت تهوع ، گرفتگی شکم ، نفخ یا اسهال به عنوان علائم پانیک بروز می کند.
11_سردرد ، معمولا اضطراب و استرس عامل اصلی سردرد های عصبی و میگرنی می باشد.
12 _ بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا ، در هنگام ترس در طول حمله پانیک رگ های خونی منقبض شده و ضربان قلب و فشار خون بالا می ورد و جریان خون کمتری به بدن بخصوص دست و پاها می رسد .
نشانه های پانیک معمولا چند دقیقه طول می کشد؟
حمله های پانیک بصورت غیرمنتظره و ناگهانی بدون هیچ گونه عامل محرک بیرونی رخ می دهند. نشانه ها و علائم حمله پانیک معمولا از چند دقیقه تا نیم ساعت طول می کشد. اما توجه داشته باشید که اثرات جسمی و حسی حمله تا چند ساعت باقی می ماند.
در این بخش از مجله خبری دارومیکا به حمله پانیک و نشانه های آن اشاره کردیم.
کلام آخر ، بی توجهی و عدم درمان باعث طولانی شدن این حملات می شود که همین امر باعث مختل شدن زندگی فرد می شود.
