در این بخش از مجله خبری دارومیکا به بررسی فواید و مضرات نور خورشید می پردازیم.
پوست یکی از بزرگترین سرمایه های انسان به حساب می آید که باعث زیبایی و جذابیت در افراد می شود.
پوست نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر عوامل بیماری زا ایفا می کند.
چناچه مراقب پوست خود نباشیم این هدیه ارزشمند را به مرور زمان از دست می دهیم.
همانطور که می دانید نور خورشید همانقدر که مفید است می تواند مضر هم باشد و در این بخش به فواید مثبت و منفی نور خورشید می پردازیم.
زندگی موجودات روی کره ای زمین به وجود نور خورشید بستگی دارد ؛ همانطور که برای بقا و رشد گیاهان نور خورشید لازم است برای سلامتی انسان نیز مفید می باشد.
ویتامین دی موجود در نور خورشید یکی از عوامل مهم و ضروری جهت ترمیم و بازسازی استخوان ها به حساب می آید.
برای اینکه ویتامین دی جذب بدن شود روزانه 15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید، اما توجه داشته باشید که اگر مدت زمان بیشتری در معرض آفتاب قرار بگیرید موجب آسیب به پوست می شود.
عوارضی مانند:
آفتاب سوختگی
التهابات ناشی از آفتاب سوختگی
ایجاد لک های قهوای بر روی پوست
ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست
خشکی پوست
سرطان پوست
آسیب های پوستی عموما از طریق اشعه UV نور خورشید ایجاد می شوند، که این اشعه شامل دو اشعه UVB و UVA می باشد.
اشعه UVB یکی از عوامل آفتاب سوختگی به عمل می آید و اشعه UVA موجب ایجاد چین و چروک در پوست می شود.
اگر این آسیب ها تکرار شوند و برای جلوگیری از آن اقدامی نشود موجب آسیب جدی به پوست از جمله سرطان پوست مشود.
راه های درمان و پیشگیری از آسیب های اشعه نور خورشید:
در ساعت های اوج تابش نور خورشید حتی المقدور بیرون نیایم و یا بهتر است در سایه باشیم.
استفاده از کرم ضدآفتاب مناسب کودکان برای کودک خود
توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی مفید هم می توانند نقش مثبتی در حفظ و سلامت پوست در برابر اشعه نور خورشید داشته باشد.
مولکول های طبیعی کاروتنوئیدها ، ویتامین E و ویتامین C موجود در میوه ها و سبزیجات نقش موثری در حفظ سلامت پوست و کاهش خطرات ناشی از آفتاب سوختگی ایفامی کنند.
داروخانه آنلاین دارومیکا شمارا با تعدادی از کرم های ضدآفتاب آشنا می کند.
